Небяспека курэння і ўжывання алкаголю

Курэнне і ўжыванне алкаголю-два самых папулярных забавы сярод маладых людзей і падлеткаў сёння, але многія людзі не ўсведамляюць небяспекі, якую гэтыя звычкі могуць прадстаўляць для іх здароўя. Давайце больш падрабязна разгледзім небяспекі, звязаныя з курэннем і ужываннем алкаголю, каб вы маглі прыняць абгрунтаванае рашэнне аб тым, ці падыходзяць яны вам.

Небяспекі курэння

Курэнне цыгарэт – адна з горшых рэчаў, якія вы можаце зрабіць для свайго здароўя. Гэта павялічвае рызыка развіцця рака і іншых сур’ёзных захворванняў, такіх як хваробы сэрца, інсульт, ХОБЛ, эмфізэма і хранічны бранхіт. Курэнне таксама павялічвае рызыка заўчаснай смерці ад розных прычын, уключаючы сардэчны прыступ, інсульт, рак лёгкіх і іншыя захворванні, звязаныя з курэннем.

Акрамя фізічнага ўздзеяння на ваша цела, курэнне таксама можа мець негатыўны ўплыў на ваша псіхічнае здароўе. Даследаванні паказалі, што курцы часцей адчуваюць дэпрэсію, чым не паляць, магчыма, з-за таго, што нікацін выклікае моцную залежнасць, і кінуць паліць можа быць складана. Калі вы думалі паспрабаваць цыгарэты ці выкарыстоўваць іх у рэкрэацыйных мэтах, важна разумець доўгатэрміновыя наступствы, перш чым прымаць рашэнне.

Небяспекі ўжывання алкаголю

Алкаголь-гэта яд! Не існуе бяспечнай дозы ўжывання алкаголю. Ужыванне алкаголю звязана з шэрагам сур’ёзных праблем са здароўем, уключаючы пашкоджанне печані, высокае крывяны ціск, сардэчна-сасудзістыя захворванні, панкрэатыт, некаторыя віды раку (напрыклад, рак малочнай залозы), пашкоджанне галаўнога мозгу з-за празмернага ўжывання алкаголю з цягам часу, паталогію плёну, алкагольны сіндром ў цяжарных, моцна якія п’юць (або запойных), і павышаны рызыка дарожна-транспартных здарэнняў пры кіраванні ў нецвярозым выглядзе. Ўжыванне алкаголю з цягам часу можа прывесці да залежнасці ад алкаголю, што яшчэ больш ўскладняе гэтыя праблемы разам з сацыяльнымі праблемамі, такімі як нацягнутыя адносіны з членамі сям’і або сябрамі, калі іх не кантраляваць. Важна адзначыць, што любы ўзровень спажывання алкаголю спалучаны з пэўнай ступенню рызыкі, нават ўмеранага ўзроўню, таму важна ўлічваць усе фактары, перш чым прымаць рашэнне аб тым, колькі алкаголю вы ўжываеце на рэгулярнай аснове.

Выснову: хоць курэнне і ўжыванне алкаголю на першы погляд могуць здацца пацешнымі заняткамі, асабліва калі рабіць гэта ў невялікіх колькасцях, нельга адмаўляць, што і тое, і іншае спалучана са значным рызыкай для вашага здароўя ў цэлым. У дадатак да іх фізічнага ўздзеяння на ваша цела яны таксама маюць патэнцыйныя наступствы для псіхічнага здароўя, якія варта ўлічваць, перш чым займацца якой-небудзь дзейнасцю рэгулярна або нават час ад часу.